孕期便秘怎么办？看看过来人都是怎么做的

孕期便秘怎么办？看看过来人都是怎么做的。

许多孕妈在怀孕的期间都会有不同程度的便秘现象发生，特别是到了孕中期和晚期的时候更是让人难受抓狂，要么是好几天没有便意，要么就是有便意却因为太干而不敢用力导致无法排出。

孕期便秘导致宿便不能及时排出其中毒素就会被人体吸收，对孕妈和胎儿都是有很大危害，症状轻的会引起孕妈腹痛、腹胀，严重的还会引起胎儿早产，并且长期便秘还会引起孕妈得痔疮的几率大大增加，让孕妈更是苦不堪言。

对于孕期便秘，一些过来人表示只要坚持以下几点，就可以改善便秘问题。

孕期引起便秘的原因

孕妈在怀孕期间普遍有便秘的情况，这是因为女性在怀孕后身体分泌出很多的孕激素，引起了胃肠道工作下降，肠蠕动减弱，再加上孕妈怀孕后因为便秘的原因导致解大便时候不敢用力，更加重了便秘的程度，随着孕晚期子宫的膨大，孕妈更加容易因为便秘患痔疮。

孕妈出现便秘如何缓解

孕妈如果已经出现便秘症状，除了要多喝汤水、新鲜水果、水之外，适当喝杯蜂蜜水也是很好的选择。

饮食上要多吃粗纤维的食物，可以多吃谷类或多吃蔬菜，白菜、芹菜、莴笋、胡萝卜都是可以帮助孕妈加快肠道蠕动。

必要的时候也可以用开塞露解决，但是注意不要养成习惯。

每天定时排便

做到每天排便很重要，即使孕妈没有便意也应该给自己规定一个每天排便的习惯，如果习惯养成能很大程度的缓解孕期便秘。

另外还有一个孕妈要重视的问题，不要熬夜刷手机，作息规律对我们身体功能的运转有着非常大的影响，孕妈结合饮食和作息时间，就可以轻松应对孕期便秘了。

治疗便秘的小偏方

另外给孕妈分享一个小偏方，鸡蛋碎子茶，不但能很好的改善孕妈便秘情况常喝还能下火润肺，做法如下：

鸡蛋两个打入碗中，用筷子快速向同一个方向搅拌开来，喜欢甜的可以加白糖倒入适量麻油再用开水冲开，做好之后香味扑鼻趁着热乎喝下，早晚各一次，制作简单又营养很适合孕妈喝，就算整个孕期都这样喝也不会有任何问题。

如果出现以下情况要去医院

①排便困难，排便带血。

②腹胀不适、五天或一周未排便孕妈就要去医院看看了。

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孕期便秘是多数孕妈都会遇到的难言之隐，对此你有什么好办法吗？欢迎大家留言讨论！

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