年龄大了容易有“加龄臭”？45岁后做好此事，老了没臭味

年龄大了容易有“老年臭”？45岁后做好此事，老了没臭味

在中老年人身上总是会存在一种特殊的味道，不知道大家是否有察觉到，那种味道十分的难闻，经常会让人想要避而远之。尤其是有抽烟，嗜好重口味食物的中老年男性朋友身上，会特别的明显且常见。这种味道俗称老人臭，又叫做加龄臭。而它们，又是如何产生的呢？加龄臭一词，来源于日本，是一位研究人员发现了这种现象，并对之进行了研究。最终结论是，出于我们的年龄的不断增长，年纪越大，我们的新陈代谢能力也会随之下降。我们的器官和皮肤也都在，渐渐衰老，变得越来越干燥，缺乏水分。这时候皮肤细胞就会大量的脱落，形成皮屑。而皮屑如果不能被及时的清理干净，就会在我们的皮肤表面大量的饲养细菌。这样也就形成了，我们常见的老年臭。

因此，为了预防老年臭发生在我们身上，在我们的年龄到了中年以后，就一定要更加的注重个人卫生了，尽量保持我们的皮肤与衣物都能，保持一个干燥又清洁的状态，这样既防止了老人臭，又保护我们的身体健康，免受细菌病毒是入侵。预防老人臭，还是要做好以下几件事：

经常泡澡

咱们可以在家备上一个浴盆，或者家里有浴缸的话更好。每日放好泡澡水之后，适量的计入一些白醋、盐、或者白酒，然后再进行泡澡，这个过程能够一定程度促进我们身体的新陈代谢，加速我们的血液循环，并且能够杀菌抑菌，泡澡时我们身体的毛孔与经络都打开了，也一定程度上减少了皮肤内堆积的垃圾毒素。

讲究卫生

有些朋友，年纪大了以后就更不爱捯饬自己了，女性朋友还好，男性朋友这样的尤其多，不勤洗头也不经常洗澡，经常被称作是油腻大叔。这样无论是带给别人的印象，还是出于自身的健康考虑都是非常不好的，因此务必要把个人卫生搞好，衣物勤洗勤换，经常洗澡洗头。头顶、脖子、腋下、耳后几个不太容易清洁到，又容易产生气味的地方要重点清洗。

饮食清淡

我们现在生活水平提高了不少，饮食也是越来越丰富了。不过在咱们进入中年之后饮食就一定要注意了，最好清淡食物为主，少吃高脂肪高热量的食物，多食用新鲜果蔬，多喝水，尽量的抑制我们体内的脂肪发生氧化，造成我们身体产生异味。

如何抑制老年臭的形成呢？就要求我们在生活中，要多注重自身的卫生与清洁，再加上，清淡健康的饮食。尽量多食用一些玉米、芹菜、西红柿之类的具有抗氧化功能的食物，并且做好抑菌工作，防止细菌在我们皮肤表面的滋生，相信我们一定能够远离老年味，保持清爽又干净！文章就到这里了，感谢您的阅读！

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