女生在月经期间，经常做这几件事，痛经会慢慢消失，人也悄悄变瘦

痛经对于每一个女性朋友来说也是非常痛苦的一件事情，那种疼痛只有女性朋友们经历了才能够知道，为了能够减少痛经的情况，他们可能会使用各种的一些方法来进行缓解这种情况，如果方法不当的话可能没能够有效的去缓解痛经的情况，很可能就会招来一些其他的病症，如果女性朋友们加重痛经的问题，导致子宫内的一些淤血，排不知道身体在外面读书长时间堆积在女性朋友们，子宫内很容易就会导致子宫衰老的一些情况发生。

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不注重保暖：特别是在这样的一个炎热的夏天，本来外界空气的温度都可能会让自己感觉到非常的热，那么就更谈不上自己的身体保暖了，因为很多的一些人也应该都知道在这个期间的时候，女性朋友们的身体也可能会非常的难以忍受，所以也就这样顺其自然的下去了，但是我们也应该都知道夏天也有早晚寒冷的情况，我们中午还可以经常少穿点，但是到了早晚的时候一定要记得多穿一件衣服。

勤换姨妈巾：在月经后期因为经血减少了非常多，再加上怕麻烦很多的一些女性朋友们，都会隔很久才会去换一次姨妈巾，这样其实无论在第几天每隔3~4小时就应该去更换一次，时间久了的话很容易就会出现滋生细菌的情况，不利于身体的健康，让人的痛经变得更加厉害，而且刚来一两天的时候，因为经血量比较多一些，尤其是坐久了的话站起来的那一刻，所以在前几天的时候也应该要在两个半小时进行更换一次，避免血崩的尴尬。

少吃生冷、辛辣刺激食物：如果在月经期间女性不能吃生冷辛辣刺激性的食物，很容易就会导致出现血液流动受到一定的阻碍，竟然就会非常的严重加重了痛经的情况，有一些痛经女性在月经期的时候吃一些辛辣的食物，很容易就会加重盆腔充血和一些炎症，甚至可能会造成子宫肌瘤出现一些过度的收缩，使得痛经出现加重的情况。

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