4种会让你“变笨变傻”非常美味的零食，你每天还在傻傻的吃

4种会让你“变笨变傻”非常美味的零食，你每天还在傻傻的吃！

1、膨化食品

薯片、爆米花、虾片等都是人造膨化食品，一般都会使用膨化剂，而膨化剂中会含有大量的铅和铝，对神经系统造成伤害。人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄体外，大部分会在体内蓄积，长期摄入会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。儿童食用过多膨化食品，可导致孩子发育迟缓、骨软化症，甚至会损害儿童的神经系统，变傻变笨。

2、油炸食品

炸薯条、炸鸡、炸鱼、烧烤等，这香味，闻着都流口水，吃着那个过瘾。但是油炸食品的危害非常大，低营养、有毒致癌、含铝超标、导致肥胖、诱发疾病、伤肝。这些油炸食品在油炸的过程中会释放一种丙烯酰胺，如不加以注意，就会损伤肝脏，严重时会导致代谢功能异常，所以应尽量少吃或不吃油炸食品，特别是小孩子，损伤身体还影响发育。

3、辣条的主要成分是辣椒和小麦外，还添加了大量的添加剂和防腐剂，非常的重口味，常吃会便秘、致癌、消化不良、发胖、影响小孩身体正常发育。

4、方便面

方便面确实起到方便的作用，但是食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。 常吃方便面，造成脂肪过量、高热量，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于方便面营养单一，长期会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重。

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