春季里面多做这道菜给孩子吃，补充氨基酸，营养均衡长得快！

春季里面多做这道菜给孩子吃，补充氨基酸，营养均衡长得快！

hello大家好，今天继续和大家分享美食故事，今天我给大家分享的就是一种特别适合孩子们吃的美食，很多朋友都说现在是春季要给孩子补充营养，但是究竟怎么样个补充法呢？其实孩子们所需要的营养基本上都是可以从我们在日常生活当中只有氨基酸这种物质，我们可能需要吃上一些特殊食材来补充，这种食材就是菌菇类，比如说我们经常在菜市场上买的香菇，金针菇，杏鲍菇，它的氨基酸含量都是非常高的，可以让孩子们经常多吃一点。

我给大家说一下家常炒平菇的做法吧，大家也可以休息一下，提出不同的意见，第1步的时候我们把平菇准备好。然后直接用手把它撕成小块，再放到清水里面泡一下水，水果捞出来将水分慢慢的挤压一下，放到一旁沥干备用，另外再准备些烧肉，把它制成肉片，尖椒斜刀把它切成丝，然后把青葱切成葱花备用。第2步的时候锅里面加入一些食用油，随后将葱白下锅翻炒出香味，然后再把切好的葱丝下锅，慢慢炒至变颜色，最后将评估一同扔到锅里面进行翻炒过程当中，加上准备好的辣椒一起翻炒的时候，我们也可以加入些清水下锅注意，千万不要把他们给炒糊了。

第3步的时候，辣椒和肉基本上都炒熟了之后，我们就可以放些调料啦，只需要加少量的食盐和鸡精就可以了，我本人比较喜欢牲畜，所以稍微可以放一些进去，最后用大火翻炒，然后在上面撒着一些葱花，然后这一个食材究竟完成了，这个是不是超级简单呢？对于这样一道家常菜，小炒平菇口味和营养绝对是一级棒的，如果家里面有小孩的话，一定要经常给他们做着吃一些，尤其是烹饪步骤一点都不算难，基本上你就是没有做过饭，看到这样的做法之后也能够轻松搞定吧。

其实说起来春天真的是孩子们正是长个的时候，所以宝妈们在给孩子做饭的时候，一定要注意营养均衡，多吃一些青菜也是有助于咱们孩子的发育，孩子身体棒，而且是我们父母共同的心愿，在我们的生活当中，这些小细节一定要注意好好把今天的文章就和大家分享到这儿，如果你有什么想说的，可以在下方留出你们精彩的评论，同时谢谢你的关注。

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