夏季来临，教你一种苦瓜的新做法，比凉拌还要好吃清爽甘甜又解腻

夏季来临，教你一种苦瓜的新做法，比凉拌的还要好吃，清爽甘甜又解腻

大家好，今天继续和大家分享美食故事啊，夏天马上就要来了，而夏天里面吃苦瓜可能就是最适合不过了吧，说起来苦瓜的营养价值真的是比较丰富，而且苦瓜他也是味苦性寒，具有消暑清热的功效，对于一些人解暑健脾也是非常有作用，尤其是吃完苦瓜之后耳聪目明，润泽肌肤让人的精力比较旺盛不易衰老，另外苦瓜如果多吃一点的话还可以降低血糖，今天我教给大家苦瓜的一种新做法，比炒的和拌的都要简单，尤其是吃完之后特别的解腻，对于它大家有兴趣来学习下吗？

首先咱们准备一个比较粗壮的苦瓜，把它洗干净之后对半切开，然后在里面取出瓜瓤，选粗一点的苦瓜，主要是目的为了后续将香蕉塞进去记住要将里面的籽掏干净一些，要不然会影响口感，最重要一定要选择粗一点的。第2步的时候咱们在锅中加入一些清水，煮开之后把苦瓜下锅煮三分钟，然后再冲下凉水，如果你喜欢吃苦瓜的朋友们现在就可以直接食用了。但是很多人对于这种吃法还是接受不了，下面接来我们的第3部香蕉播出皮均匀的涂上蜂蜜，然后塞到苦瓜里面把它切成薄片，而由于苦瓜和香蕉的情况非常相似，所以我们在塞香蕉的时候会非常的顺利，如果大家发现比较难塞的时候，我们就可以将苦瓜一分为二，这样比较容易些。

第4步的时候涂上蜂蜜，然后放上枸杞，这时候苦瓜就不会再哭了，你就给我下去，再也不是苦瓜的味道，如果再咬一口的话，那肯定就是香蕉和蜂蜜的甘甜味儿，如果你觉得苦瓜比较苦的话，你还可以多加一些蜂蜜，这样可以帮助那些不喜欢吃苦瓜的人多吃一点的话，真的是美容养颜，而且还可以去火通便。

最后我想和大家说一点，就是你们有没有发现最近我们做的菜不仅色香味儿俱全，而且非常注意外表的形象呢，就是因为现在人们的生活条件好了，各个方面要求的质量也都是比较严格，所以咱们在制作美食的时候还是要注意一下颜值，这样孩子们看到之后才有欲望却品尝，最重要家人健康才是我们做宝妈的一致想法对不对？好吧，今天的美食文章就和大家分享到这儿了，如果你有哪里想补充的话，欢迎在下方留言。

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